10 fatos que você deve saber sobre a Meditação Transcendental


Simples

A técnica da Meditação Transcendental é um processo mental simples e sem esforço, praticada por 15 a 20 minutos duas vezes ao dia, sentando-se quieta e confortavelmente em uma cadeira com os olhos fechados.

Facilmente aprendida

A técnica da Meditação Transcendental é facilmente aprendida por qualquer pessoa e sua prática é agradável.

Benefícios imediatos

Os benefícios da técnica da Meditação Transcendental são imediatos e aumentam com o tempo. Os efeitos positivos da técnica – para a mente, corpo e relacionamentos – foram verificados por centenas de estudos conduzidos em escolas médicas e publicados em mais de 350 periódicos científicos arbitrados.

Sem necessidade de crença

A técnica da Meditação Transcendental não envolve crença. Na verdade, você pode ser completamente cético e a técnica ainda assim será plenamente eficaz.

Desenvolve o cérebro total

Pesquisa do cérebro mostra que a técnica da Meditação Transcendental desenvolve o cérebro total, aumentando a criatividade e a inteligência, e melhorando as habilidades de tomar decisões e resolver problemas.

Desenvolve o cérebro total

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