AMeditação Transcendental é uma técnica muito simples, natural e pode ser aprendida e praticada por qualquer pessoa independente de idade, religião ou nível cultural.

Deve sempre ser ensinada através de um instrutor autorizado pela Sociedade Internacional de Meditação (SIM) que é regida pelas orientações de seu fundador, físico e matemático Maharishi Mahesh Yogi.

A Meditação Transcendental é uma técnica científica que não requer nenhuma crença específica, não implica em nenhuma mudança de estilo de vida ou comportamento.

Ela é praticada durante 20 minutos, duas vezes por dia. Sentados confortavelmente com os olhos fechados e sem qualquer esforço. Durante a prática da Meditação Transcendental, desfrutamos de um repouso profundo, mais profundo do que o do sono, eliminando o stress, que é a causa principal dos desequilíbrios fisiológicos e mentais.

Na década de 50, Maharishi Mahesh Yogi fundou a MT e hoje mais de 6 milhões de pessoas no mundo inteiro aprenderam a Meditação Transcendental e desfrutam dos seus benefícios.

Em entrevista para a TV Brasil, a Diretora e Professora da Sede Copacaba explica como os benefícios da prática da Meditação Transcendental colaboram para a eliminação de estrese:

Programa "Comentário Geral" (TV BRASIL): Consciência Pura e Meditação Transcendental

  • Principais efeitos da prática da Meditação Transcendental:

    • Redução do estresse e da ansiedade;
    • Redução da tensão;
    • Redução do consumo de drogas;
    • Melhora a saúde e bem estar;
    • Melhora a concentração e inteligência;
    • Melhora comportamento e relacionamentos;

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