Você já falou essa frase acima ou a ouviu de muitas pessoas, não é? É previsível, nos tempos em que vivemos, de super estimulação – principalmente visual e auditiva – de contato com um imenso volume de informações e de um cotidiano cada vez mais acelerado, que muitas pessoas achem impossível permanecer paradas e em silêncio por um mínimo de tempo que seja. Imagine por 20 minutos, de manhã e no fim do dia.

Agora, pense em alguém extremamente ativo, conectado 24h, que mantém seu mesmo ritmo agitado de vida com uma agenda cheia de compromissos pessoais e profissionais e, ainda assim, medita regularmente todos os dias. Esse alguém existe? Siiim! E essa pessoa certamente é um meditante transcendental. O número de praticantes de MT cresce vertiginosamente em todo o mundo porque cada vez mais pessoas estão compreendendo que, com esta técnica, podem aprender a aproveitar ao máximo suas vidas.

Mas como elas conseguiram parar seus corpos e suas mentes para meditar? Vamos lá responder:

ESQUEÇA A NECESSIDADE DE CONCENTRAÇÃO

Há muitas concepções erradas da palavra “meditação”. A maioria das pessoas está certa de que meditação envolve concentração severa, vegetarianismo, posturas mirabolantes. Isto não tem absolutamente nada a ver com a MT.  Outras técnicas trabalham com concentração, que é fixar a mente, de forma rígida, em um ponto particular e manter a atenção nele pelo máximo de tempo possível. Na MT, durante a instrução feita ao aluno por um professor, é dado um mantra, mas não é pedido que a pessoa se concentre nele.

A MT DEIXA VOCÊ MUITO MAIS PRODUTIVO

Praticamos a Meditação Transcendental por seus resultados em nossas atividades diárias, e não na tentativa de alcançar alguma experiência específica durante a prática. Este é um importante diferencial da MT com relação a outras técnicas. Há muitas pesquisas comprovando que ganhamos tempo e ficamos muito mais produtivos e saudáveis quando a praticamos!

Nossos dias são estruturados em ciclos, com um período de descanso (uma noite de sono) e outro de produtividade (o dia e o início da noite). O Programa de MT acrescenta dois outros períodos de descanso que são mais revigorantes que o sono. Ao praticar a Meditação Transcendental pela manhã, você prepara sua mente e o seu corpo para os desafios do dia que começa. E, no início da noite, recarrega as baterias e a vitalidade, mantendo o contato diário com a fonte da sua energia e da sua inteligência, naturalmente perdido depois de um dia inteiro de trabalho, de exercícios físicos etc.

Você concorda que é melhor dar para a sua mente e corpo o breve descanso diário de 15 ou 20 minutos proporcionado pela MT do que depois ter que seguir, obrigatoriamente, a recomendação do seu médico quando sua saúde já sofreu algum dano? O repouso é fundamental para a recuperação de qualquer sistema, principalmente do sistema nervoso. Ele é a base da cura, da mesma forma que é a base da eficiência, da produtividade, do bom rendimento pessoal e profissional.

Se a qualidade do nosso desempenho depende de quão descansados estamos, você pode ter certeza de que um meditante transcendental é muito bem-sucedido em todas as áreas de sua vida.

ACOMPANHAMENTO VITALÍCIO DE UM PROFESSOR DE MT

Não é necessária nenhuma mudança no estilo de vida para começar o Programa de MT. Você só precisa levar a técnica para casa, praticar duas vezes por dia e desfrutar. Mas é normal que várias dúvidas surjam entre os meditantes novatos. Vários já conseguem, de cara, praticar seus 20 minutos pela manhã e pela noite, outros precisam de um período de adaptação mais específico.

Este é um dos motivos pelos quais é essencial que o aprendizado da técnica seja feito com um instrutor de MT treinado e qualificado, porque só ele está preparado para conduzir o aluno à experiência correta da Meditação Transcendental, de forma que resulte nos efeitos desejados.

Agora você já sabe que pode continuar sendo você, que tal vir assistir uma palestra gratuita sobre Meditação Transcendental?

O calendário das palestras em nosso site está em > EVENTOS.  Você também pode acompanhar nossas redes – Facebook e Instagram – onde sempre divulgamos as datas.

Este é o primeiro passo para uma caminhada rumo a uma vida de mais felicidade e sucesso!

Fonte: “Meditação Transcendental – uma técnica simples para despertar seu potencial máximo” (Editora Mythos Books)